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耳の穴もみは腰痛改善やめまいに効くの!?血圧も正常範囲になる!?




耳の穴もみで腰痛が改善!?その驚きの効果とは!?

耳の穴もみって知っていますか?耳の穴の中に軽く指を入れ、耳の穴を押し広げるようなイメージで表面を揉みほぐすマッサージ法です。
耳は脳や目に近いところにあることから、耳の穴もみが頭痛や眼精疲労、めまい等に効くことはよく知られています。しかしそれだけでなく、体の離れたところの不調、例えば腰痛にも耳の穴もみは効果的なのです。
なぜかというと、耳の穴の表面には多くのリンパ節が通っていて、体のあらゆるところに繋がっているから。耳の穴もみによってリンパ液の循環を促せば、耳周辺だけでなく、体全体の血のめぐりを良くすることになると言えます。
ですから腰痛で悩んでいるが病院に行く時間がとれない、又は治療を受けても再発を繰り返す等不満がある場合には耳の穴もみを始めてみてはいかがでしょうか。道具や技術等を要せず誰でも簡単に出来る上、毎日か2~3日に一度隙間時間に行うだけでOK。お金も手間もかけずに腰痛を改善することが可能です。
ただ耳の穴もみにも注意点はあります。それは、無理に指を奥まで差し込みすぎないこと。それから、必ず清潔な手で行うことです。それさえ守れば今日からでも耳の穴もみは始められますよ。習慣的に行うことで、腰痛も少しずつ改善されていくはずです。




耳の穴もみは自律神経を整え、めまいにも効くって本当!?

耳の穴もみって知っていますか?耳の穴の中に軽く指を入れ、耳の穴を押し広げるようなイメージで表面を揉みほぐすマッサージ法です。
耳は脳や目に近いところにあることから、耳の穴もみが頭痛や眼精疲労、めまい等に効くことはよく知られています。しかしそれだけでなく、体の離れたところの不調、例えば腰痛にも耳の穴もみは効果的なのです。
なぜかというと、耳の穴の表面には多くのリンパ節が通っていて、体のあらゆるところに繋がっているから。耳の穴もみによってリンパ液の循環を促せば、耳周辺だけでなく、体全体の血のめぐりを良くすることになると言えます。
ですから腰痛で悩んでいるが病院に行く時間がとれない、又は治療を受けても再発を繰り返す等不満がある場合には耳の穴もみを始めてみてはいかがでしょうか。道具や技術等を要せず誰でも簡単に出来る上、毎日か2~3日に一度隙間時間に行うだけでOK。お金も手間もかけずに腰痛を改善することが可能です。
ただ耳の穴もみにも注意点はあります。それは、無理に指を奥まで差し込みすぎないこと。それから、必ず清潔な手で行うことです。それさえ守れば今日からでも耳の穴もみは始められますよ。習慣的に行うことで、腰痛も少しずつ改善されていくはずです。




耳の穴もみで副交感神経が刺激され、血圧が正常範囲に!?

耳の穴もみを行うことで、血圧を正常な水準に維持できることが期待できます。耳の穴には迷走神経の端の部分が到達しており、適度に揉んで刺激すると迷走神経の一部になる副交感神経を刺激することにもなります。この神経はリラックス効果に通ずるもので、刺激されると気持ちが穏やかに傾きます。イライラしていたり、気持ちが高ぶっていたりすると、血圧は高くなりがちです。しかし、副交感神経が耳の穴もみで結果的に刺激されるため、血圧は正常範囲に落ち着くことも期待できます。
耳の穴もみは、このような副交感神経を適度に刺激でき、特に危険な方法でもないところが特徴のひとつとして挙げられています。そのため、安全に血圧を正常に近づけることのできるという部分が、大きなメリットとして挙げられるのではないでしょうか。こうした耳の穴もみが習慣化されることによって、高血圧になりにくくすることも実現できるとされています。寝る前に穴もみを習慣化すると、リラックスできる効果やメリットも大きくなりやすいです。また、少し気が張ったときなども耳の穴を揉みながら刺激を与えてあげると、血圧が少しずつ下げられることから気持ちも落ち着きやすくなるのではないでしょうか。